Прусенкова Мария Анатольевна
Психолог-консультант, коуч, медиатор
Психолог-консультант, коуч, медиатор
ПН-ВС: 09:00-22:00
Помогаю
- Разобраться с ценностями и целями (индивидуально и в паре)
- Избавиться от груза переживаний в прошлом
- Снизить тревожность, негативные эмоции и их проявления
- Повысить самоценность и стабилизировать самооценку
- Улучшить коммуникативные навыки во всех сферах жизни
- Наладить конструктивные отношения с окружающим миром
- Повысить качество жизни в целом
Обеспечиваю процесс медиации с психологической точки зрения.
То есть выступаю третьей стороной при разрешении спорных ситуаций, что позволяет конфликтующим сторонам прийти к соглашению и снизить градус напряжения.
А Вы знаете, что заезженное послание «надо выйти из зоны комфорта» было придумано HR-менеджером исключительно для повышения прибыли корпораций, считающих своих сотрудников ресурсом. Большинство людей в этой «зоне» никогда и не бывало. А для счастливой жизни это необходимо.
Я предлагаю совместный поиск Вашей личной комфортной зоны и сопровождение на пути к ней.
В 2006 году окончила Всероссийскую Государственную Налоговую Академию Министерства Финансов РФ по специальности Психолог
- Более 5 лет опыта психологического консультирования
- Специалист по выявлению деструктивных отношений и их нормализации в личной и деловой сферах
- Соавтор методического пособия по работе с клиентами, находящимися в деструктивных отношениях
- Ведущая одноименного тренинга
- Работа с применением методов Когнитивно-поведенческой терапии, Телесной и Арт-терапии
Сертифицированный специалист в области
- Краткосрочной психотерапии
- Десенсибилизации и переработки психических травм с помощью движений глаз (ДПДГ)
- Психотерапии кризисных состояний и психических травм последствий насилия
- Эриксоновского гипноза
Повышение квалификации и дополнительное образование:
- 2016 Московский Государственный Университет им. Ломоносова
- 2022 Институт Психотерапии и Клинической Психологии
- Более 5 лет опыта психологического консультирования
- Специалист по выявлению деструктивных отношений и их нормализации в личной и деловой сферах
- Соавтор методического пособия по работе с клиентами, находящимися в деструктивных отношениях
- Ведущая одноименного тренинга
- Работа с применением методов Когнитивно-поведенческой терапии, Телесной и Арт-терапии
Сертифицированный специалист в области
- Краткосрочной психотерапии
- Десенсибилизации и переработки психических травм с помощью движений глаз (ДПДГ)
- Психотерапии кризисных состояний и психических травм последствий насилия
- Эриксоновского гипноза
Повышение квалификации и дополнительное образование:
- 2016 Московский Государственный Университет им. Ломоносова
- 2022 Институт Психотерапии и Клинической Психологии
Лицензии и Сертификаты
Сессии
Индивидуальная консультация
Продолжительность: 55 минут
Записаться на сессию
Парная психотерапия
Продолжительность: 80 минут
Записаться на сессию
Групповая терапия
Продолжительность: 120 минут, группа 4-6 человек
Записаться на сессию
Групповая терапия по темам:
Бесит!
Для тех, кто хочет снизить раздражительность и гневливость.
Вместе разберемся в природе этого явления и улучшим взаимодействие с окружающим миром.
Записаться
Вместе разберемся в природе этого явления и улучшим взаимодействие с окружающим миром.
Бракованные отношения
Для тех, кто
- испытывает дискомфорт отношениях, эмоциональное давление
- устал кататься на эмоциональных качелях
- чувствует «и с партнером плохо, и без него»
Записаться
- испытывает дискомфорт отношениях, эмоциональное давление
- устал кататься на эмоциональных качелях
- чувствует «и с партнером плохо, и без него»
Близкий в болезни
Группа эмоциональной поддержки для тех, у кого близкие болеют серьезными заболеваниями.
В кругу людей с аналогичной ситуацией проще делиться наболевшим. Разберемся:
⁃ как экологично сопереживать и помогать,
⁃ как проживать свои эмоции правильно,
⁃ со своими страхами и негативными переживаниями.
Записаться
В кругу людей с аналогичной ситуацией проще делиться наболевшим. Разберемся:
⁃ как экологично сопереживать и помогать,
⁃ как проживать свои эмоции правильно,
⁃ со своими страхами и негативными переживаниями.
Подходы
ДПДГ
Метод ДПДГ, а так же применение во время психотерапии кинестетической и аудиальной билатеральной стимуляции, активирует естественную переработку информации, снижает негативный эмоциональный фон. Проработка проблем с применением этого метода помогает психике справиться с травмирующей ситуацией. Патологическое переживание переходит в режим нормального, организм избавляется от «осколочного ранения», очищая «рану» и залечивая ее. Негативные эмоции, мысли и физические ощущения, связанные с тяжелым воспоминанием, подвергаются переработке и нейтрализации.
Когнитивно-поведенческая терапия
Техники когнитивно-поведенческой терапии позволяют выявить у клиента непродуктивные стереотипы и автоматические мысли, которые травмируют психику, снижают качество жизни и мешают двигаться вперед.
Краткосрочная психотерапия
Методы краткосрочной психотерапии применяются для решения конкретных задач. При четкой формулировке запроса клиент находит «выход» из положения без глубокого погружения в мысли о том, как он «туда» попал.
Комплексный подход
Совмещение современных техник Телесной, Арт-терапии и применение в работе метафорических ассоциативных карт (МАК) помогает быстрее наладить связь с бессознательным и достигнуть целей терапии в более короткие сроки.
Контакты
Московская область, г. Долгопрудный
Запись по WhatsApp +7(926)9283777
По предварительной записи
ПН-ВС с 9:00 до 21:00.
ПН-ВС с 9:00 до 21:00.
Отзывы
Лера Хорошая
Реально заметила, что старые травмы перестали быть такими болезненными. Очень понравилось рисовать и эта мистика с движениями глаз. Не умею красиво писать, просто спасибо.
Юлия Воронцова
Познакомилась с Марией в Институте Психотерапии и Клинической Психологии. Моим запросом были «неидеальные отношения». Знаю, для многих вопрос отношений является наиболее проблематичным, поэтому считаю, что хотя бы на разовую консультацию сходить определенно стоит!!! После первого сеанса я изменила свое отношение к супругу, что заметно сказалось на нашей семейной жизни. Теперь подумываю записаться вместе с ним на парную сессию. Спасибо)))
Андрей Шарапов
Я долго не мог понять природу моей раздражительности: и витамины пил, и в одиночестве время проводил, и нагрузку на работе снизил. Все не то. Попал на консультацию к Марии, хотя особых надежд на психолога не возлагал. И очень зря! До конца пока сам не понял, как все это работает. Но я и в самом деле стал спокойнее, и коллеги заметили, и друзья. Определенно рекомендую!
Елизавета Карпова
Хочу выразить огромную благодарность Марии за то, что после знакомства с ней моя жизнь изменилась. Пришла три года назад в кризис, не могла понять, что со мной происходит и что делать дальше. Разобрались с основным. Сейчас обращаюсь только с конкретными запросами. Очень советую!
Ксения Евстифеева
О низкой самооценке говорят часто, но вот что с ней делать, никто его знает. Книг я в свое время читала немало, но плодов это особо не дало. Решила сходить к психологу, это же сейчас модно. Уже после первой консультации поняла, что мода тут не причем. Вся эта штука с терапией действительно работает! Не могу сказать, что я прямо разом исцелилась от всех проблем, но прогресс налицо. Буду продолжать, спасибо, Мария)
Людмила Селезнёва
О Марии Анатольевне я узнала от подруги. Она записалась на групповую терапию, которая проходила на Лесной, и меня позвала с собой. Честно? Сначала я как-то скептически отнеслась. Но тут все совпало. И человек приятный, и видно, что профессионал, да и точно знает, по каким местам «бить». Мне понравилось, крутой опыт! Хотела ходить на индивидуальные консультации, только жаль, что новый офис далековато от меня находится, надеюсь, что иногда прием будет на старом месте, хотя можно заниматься и онлайн.
Юлия Ваганова
Последнее время уровень моей тревожности взлетел до небес. Заметила, что это сильно сказывается и на работе, и на отношениях с парнем. Рандомно выбрала психолога и записалась на консультацию к Марии. Делали ДПДГ, ощущения крутые! Это мой первый опыт, но он оказался удачным! Очень советую. П.С. цены очень приятные, спасибо!
Дмитрий Мищенко
К Марии ходили вместе с супругой на парную сессию. Ну что сказать, как и все мужчины, я не особо доверяю таким методам налаживания отношений. Но признаюсь, был не прав. Мы с женой действительно стали лучше понимать друг друга и дети заметили, что дома стало спокойнее. Рабочая тема), спасибо.
Эля Воробьева
С Марией работаем два года. Прежде обращалась к другим психологам, но все меня что-то не устраивало. Видимо, ждала своего специалиста. Нет никакого напряжения, зажатости, очень располагающий к себе человек. Время пролетает быстро, но каждый раз наполняюсь самыми разными инсайтами. Думаю, для этого и нужен коуч. Большое Вам спасибо!
Прусенкова Мария Анатольевна
Психолог-консультант, коуч, медиатор
Психолог-консультант, коуч, медиатор